PREPARACIÓN PARA PIRUETA DE 5º POSICIÓN (CUARTOS, MEDIOS Y GIRO COMPLETO)

Creo que en el estado de cuarentena en el que muchos nos encontramos y que muchas de nuestras casas no tienen el espacio de un estudio de danza para poder realizar bien muchas composiciones o secuencias; podemos aprovechar para mejorar nuestra técnica,es el caso de las piruetas de quinta posición.

Podemos realizar preparaciones realizando primero cuartos de giro,medios y acabando con un giro.

Os envío un video en el que os explico que tenéis que tener en consideración al realizar la misma y que son la clave para que la pirueta se lleve a buen termino.Si es verdad que se me han pasado apuntaros ciertos detalles; pero ahora aquí os los adjunto:

CUARTOS DE PIRUETA

1.- Partimos de una 5º posición
.- Debemos de tener encajada nuetra cadera
.-Empujamos hacia abajo con nuestras piernas y a la vez nuestro torso se proyecta hacia arriba
.- Abdomen metido y costillas cerradas
.- Nuestros brazos están en 1º posición y las escápulas encajadas permitiendo así la expansión de nuestra espalda.
.- Costados sujetos.

2.- Realizamos un tendú a la segunda
.- Mantenemos la rotación,(cuidado con no sentarse en la pierna de base al realizar el mismo)
.- Los brazos se abren a la 2º posición, manteniendo los costados sujetos
.- Proyectamos hacia arriba el torso
.- El tendú se ejecuta deslizando el pie por el suelo hasta que se estira completamente el pie teniendo cuidado en mantener el peso sobre la pierna de base, no sobre el dedo gordo del pie.

3.- Regresamos del tendú a 5º posición en demi-plie
.- A la vez que cerramos en 5º demi-plie los brazos pasan de 2º a 3º posición
.- La pelvis sigue colocada y el peso se encuentra en el centro en el momento del cierre en 5º posición
.- Proyección del torso hacia arriba

4.- El demi-plié en 5º posición nos sirve de empuje para subir al relevé-retiré realizando un cuarto de giro
(este cuarto de giro será para la derecha o la izquierda dependiendo del lado que estemos ejecutando)

.-Se puede decir que hay dos fuerzas que  se unen en una sola, el empuje del demi-plie y la proyección hacia arriba del torso.
.- En ese cuarto de giro a la vez nos llevamos el costado contrario; es decir, si estamos ejecutando las preparaciones hacia el lado derecho nos llevaremos el costado izquierdo y a la inversa
.- La cabeza va hacia el lado al que vamos a girar en ese cuarto de giro.
.- Los brazos cierran a 1º posición a la par que subimos al retiré-relevé

Este mismo procedimiento se realiza en los medios giros y en los giros completos.

Tenéis que tener cuidado en no sentaros sobre la  pierna de base al realizar el tendú y tampoco cuando se realice el retiré-relevé

https://drive.google.com/file/d/1V-5ci9QaRzTjq0QrOQOqPvAqLqSmWaRR/view