EL TALLER DEL MOVIMIENTO

Cuando comenzamos un plié en primera posición, los pies deben adoptar un ángulo realista para que su apertura esté bien controlada en las caderas, con la pelvis y la columna neutras.La posición de la pelvis y la columna se mantiene sin cambios durante los demi-pliés y los grand-pliés; por lo que el  ángulo de la apertura de los pies tampoco debería de cambiar. Durante la ejecución de los pliés la apertura de la cadera es mantenida por los 6 músculos rotadores externos profundos.Durante el descenso, la flexión de la cadera y la rodilla es controlada por la acción excéntrica del músculo cuadriceps, con cierta contribución de los abductores que controlan el descenso contra la gravedad. En los demi-pliés los talones deben de estar en contacto con el suelo  y el peso debe de estar distribuido sobre el centro de los mismos, de este modo se elimina tensión en los tobillos y las rótulas se encuentran alineadas con los segundos dedos de los pies. En el descenso de los grand-plies l...

Ejercicio 1 .  Psoas por extensión de cadera en gran abertura a) Abertura pronunciada hacia delante, antebrazos apoyados en la rodilla anterior, pelvis muy baja y rodilla anterior flexionada y tocando el suelo. b) Extensión de rodilla posterior, sin levantar la pelvis y sin hundir los riñones. Ejercicio 2.   Psoas, pie posterior elevado a) Rodilla anterior semiflexionada, rodilla posterior de la misma manera, dorso del pie descansando sobre un taburete y tronco vertical. b) Extensión de la rodilla posterior sin estirar la pierna de apoyo. Ejercicio 3.  Psoas en rodilla hincada, por retroversión y extensión a) Hincar la rodilla derecha. b) Retroversión de la pelvis aplanando la zona lumbar. c) Adelantar la pelvis manteniendo la retroversión. El tronco ha quedado recto durante todo el ejercicio. Ejercicio 4. Psoas por retroversión y extensión, en bipedestación a) Semiabertura hacia d...

Si notas con frecuencia molestias en tu zona lumbar, es posible que sea como consecuencia de un psoas iliaco corto.Como ya comenté en un articulo dentro de este blog, el psoas ilíaco es un músculo que conecta nuestro tronco con la parte inferior y que va desde la zona abdominal hasta el fémur. Junto con el glúteo, el psoas ilíaco es el responsable del movimiento de flexión de la cadera y también la flexión del tronco.Como forma parte de la musculatura profunda no se trata de un músculo fácil de localizar cuando realizamos nuestros estiramientos, hay que realizarlos muy lentamente y visualizando su posición para poder trabajarlo. ¿POR QUÉ SE ACORTA EL PSOAS ILÍACO? 1º.- DEMASIADAS HORAS SENTADO Al contrario que la mayor parte del resto de nuestra musuculatura, el psoas se acorta cuando está relajado, sobre todo si estamos sentados, y se alarga mientras se encuentra trabajando. Esto ocasiona una mejor longitud del músculo y, por lo tanto, una menor fuerza. 2º.- SOBRE...

Aquí os dejo con la entrevista tan maravillosa que realice a dos magnificas profesionales de la danza en España Adela Gonzalez y Julia Olmedo, espero que os guste y descubráis una manera mucho más humana de amar a la danza. Recordar que la Compañía Las Artes va a actuar en el Teatro Federico García Lorca este domingo día 23 de febrero a las 19:00 con el programa GALA DE DANZA CLÁSICA, no os lo podéis perder. http://www.getafevoz.es/2014/02/21/un-proyecto-maravilloso-ayer-en-espacio-danza/

EL BALLET Danza y baile, tan sólo diferenciados por un sutil matiz, son términos sinónimos que el diccionario define como «movimiento ordenado del cuerpo y en particular de los pies, según el tiempo musical señalado por el canto o por los instrumentos). En la historia que hemos trazado, un término podría ser, por lo tanto, sustituido por el otro, teniendo presente, que Ia danza tiene por lo general una acepción levemente más noble. Por el contrario, el ballet está conceptuado separadamente y desde 1585, definido « pequeña acción pantomímica con música y danza), definición todavía válida, si bien el adjetivo pantomímica no agrada a algunos puristas que en el ballet ven, sobre todo, el arte de componer figuras con pasos de danza, movimientos y actitudes acompañadas por la música. En la historia del ballet veremos prevalecer, en efecto, sutilmente, tan pronto una como otra definición, con arreglo a la influencia predominante de una u otra escuela. Está generalizada además la cost...

III CONGRESO NACIONAL "LA INVESTIGACIÓN EN DANZA" Abierta convocatoria de presentación de resúmenes hasta el 15 de abril El III Congreso Nacional "La Investigación en Danza", coorganizado por la Asociación  Española  Danza más Investigación, la Facultad de Ciencias Sociales y de la Comunicación y la Facultad de  Bellas Artes, de la UPV/EHU, se celebrará los días 14, 15  y 16 de noviembre de 2014 en Bilbao (Bizkaia Aretoa de la UPV/EHU). Se aceptan  comunicaciones orales y pósteres científicos  que traten sobre  investigación en danza en general  ajustándose a las siguientes áreas temáticas: Teoría del Pensamiento estético, Antropología e Historia de las artes escénicas; Educación y formación en danza; Ciencias de la Salud y danza; Gestión de la danza; Sociología, Política y Legislación en materia de danza; Psicología de la danza; Metodología de la investigación artística; Danza y creación artística; Comunicación y Crítica; Danza en relac...

EL CIRCUITO IBEROAMERICANO DE LA RED NOS ACERCA LA CREACIÓN DE MÉXICO La Red de Teatros Alternativos reúne 10 propuestas mexicanas en 12 salas del país Hasta el próximo mes de mayo la  Red de Teatros Alternativos  reunirá un total de 10 propuestas de compañías mexicanas de danza y teatro que se presentarán en 12 salas asociadas de todo el país (el Teatro Victoria de Santa Cruz de Tenerife; La Fundición, de Bilbao; la Sala Guirigai de Los Santos de Maimona, Badajoz; La Nave del Duende de Cásar de Cáceres; Kubik Fabrik y DT Espacio Escénico, de Madrid; El Huerto Espacio Escénico, de Gijón; La Nau Ivanow y Teatre Tantarantana, de Barcelona; Carme Teatre y Espacio Inestable, de Valencia y el Café de las Artes de Santander). De esta manera, la Red de Teatros Alternativos retoma el proyecto del  Circuito Iberoamericano  que tan magníficos resultados cosechó en las dos ocasiones anteriores que tuvieron lugar en 2010 y 2011. A diferencia de aquellas dos edicion...