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Mostrando entradas de mayo 20, 2012

EL ACONDICIONAMIENTO CORPORAL PARA EL ARTISTA - Método Franklin -

A pesar de la gran variedad de clases y de horas que necesita un bailarín para su formación y entrenamiento, no es suficiente para un acondicionamiento corporal completo, pues no sólo con el entrenamiento de la fuerza y la flexibilidad podemos cubrir su preparación, pues se precisa alcanzar también un gran desarrollo del sentido del equilibrio, el tiempo, el ritmo y la orientación en el espacio, así como también un buen nivel de forma cardiovascular. El ejercicio intenso realizado en menos de 1 minuto se denomina anaeróbico. Correr, nadar, o cualquier otro ejercicio continuo que se realice e incremente la actividad cardiaca y pulmonar durante unos minutos se llama aeróbico. Estas definiciones y aclaraciones viene al hecho de que el entrenamiento de la danza es por naturaleza de carácter anaeróbico, y por sí sola no ofrece los beneficios cardiorrespiratorios de un entrenamiento aeróbico. Sin embargo, es aconsejable realizar algunos ejercicios aeróbicos dentro de las series de acondic