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Mostrando entradas de abril 8, 2012

METODO PILATES - Videos -

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EVOLUCIÓN Y FILOSOFÍA DEL MÉTODO PILATES

Hay cientos de técnicas para estar en forma, y todos los días surgen nuevos métodos. Aún así, la mayoría de las personas no consigue una buena forma, aunque se esfuerzan en conservar el interés y la dedicación a un programa en especifico. Para muchos de ellos termina por ser una rutina dolorosa y aburrida y acaban abandonando. Una buena forma física ya no es un medio para alcanzar un fin. En el mundo civilizado ya no se necesita estar en forma para sobrevivir como ocurría en las sociedades primitivas, donde el ejercicio físico se obtenía mediante la caza y la recolección. Nuestros antepasados tenían que pasar y superar físicamente grandes obstáculos sólo para comer. Las técnicas de supervivencia actuales sólo requieren hacer cola en el supermercado, en el banco..... Por lo cual, el ejercicio se ha convertido en algo más estructurado y planificado.Con nuestro modo de vida, el incentivo para estar en forma debe darse de otra manera. Mayor autoestima, mejor salud y longevidad son buenas

METODO PILATES- - Su historia -

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¿Quién era Joseph Pilates? Nació en Alemania en 1880 y como otros tantos fue un visionario que se adelantó a su época. Una infancia enfermiza llevó a Pilates a concebir su peculiar sistema de entrenamiento, con el que esperaba librar a sus estudiantes de toda limitación física. Inspirado en las filosofías orientales y occidentales, Pilates combinó la concentración mental y la respiración del yoga con el ejercicio físico de la gimnasia y otros deportes, para crear algo totalmente nuevo. Las primeras influencias las tuvo a principios del siglo XX. Por aquel entonces Alemania era un centro de desarrollo de la danza y el ejercicio físico.Pilates fue influenciado, además de por sus estudios, por otros entusiastas del ejercicio de la época, en especial Eugen Sandow.Pionero del ejercicio,Sandow obtuvo un amplio reconocimiento como profesional de la musculación y la gimnasia, y utilizó su fama para promover el ejercicio obligatorio para los niños. Siguiendo sus pasos, Pilates defen

METODO PILATES

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El siguiente método o técnica de la cual los bailarines nos beneficiamos y que actualmente su difusión ha sido avismal es Pilates.Es curioso como se ha expandido este método y en ocasiones desgraciadamente mal enseñado pues como en todos los sectores el intrusismo también existe, pero lo peor de ello es que se está llevando el Pilates al sector de gimnasio, difundiendo unos beneficios nada exactos y reales, tales cómo " Pilates, nuevo método para exculpir tu figura, con él adelgazarás y reducirás esos michelines que te sobran..." y así una retahíla de incoherencias pues el marketing lo puede todo. Pero el Pilates se dio a conocer gracias a los bailarines, pues nosotros lo acogimos como técnica de acondicionamiento físico después de sesiones largas de ensayos y para recuperación de lesiones pues los beneficios de Pìlates son innumerables sobre todo de reeducación postural pues a parte de ejercitarte sin tensión, como lo puedas hacer corriendo en cinta, pedaleando en biciclet