Entradas

Mostrando entradas de abril 1, 2012

TÉCNICA ALEXANDER - videos -

Imagen

METODO ALEXANDER ...continuación

La Técnica Alexander La Técnica Alexander es: ◦ El arte de hacer un buen uso de uno mismo. Saber usarse da seguridad y te permite disfrutar de todas las actividades que, por su complejidad, requieren tensión como tocar un instrumento, interpretar en escena, bailar, andar, pasar la aspiradora, sentarse, vivir... ◦ Un método sencillo de educación corporal cuyo objetivo es encontrar el equilibrio y la libertad natural del cuerpo para aprender a movernos con más facilidad; y que, una vez aprendido, no se olvida. ◦ Una manera de entender cómo está diseñado el cuerpo para dejarle funcionar como él sabe... ◦ Una reeducación para establecer una buena coordinación entre cuerpo y mente. ◦ Un proceso de aprendizaje lento, pero seguro, que nos ayuda a reconocer nuestros hábitos y a dejar de interferir con la inteligencia innata de nuestro cuerpo. ◦ Una manera de aprender a interactuar con el “otro” sin perderse a uno mismo; aprender a estar más presente y consciente en el espa

Método Alexander

La siguiente técnica o método de aprendizaje que nos puede ayudar a saber utilizarnos o más bien nos va a ayudar a utilizar más eficientemente nuestro cuerpo es la TÉCNICA ALEXANDER La hipótesis de F.M. Alexander supone la capacidad en todo individuo para recuperar un reflejo que adquirió en su infancia al adoptar la postura de pie; un reflejo antigravitatorio que de alguna manera debe estar inscrito en nuestra memoria neuromuscular y que abarcar la totalidad de los sistemas osteoarticular, muscular y nervioso, de la cabeza a los pies. Este reflejo de estiramiento en la postura bípeda ordena aquello que podemos denominar el buen porte. La recuperación de este reflejo corporal pasa por lo que él denominó el "control primario", esto es re-aprender un equilibrio muscular sumamente delicado y vulnerable, y así lo describe: "....He descubierto que un cierto uso de la cabeza y cuello en relación con el torso y otras partes de nuestro cuerpo constituye " el control p