jueves, 12 de abril de 2012

METODO PILATES

El siguiente método o técnica de la cual los bailarines nos beneficiamos y que actualmente su difusión ha sido avismal es Pilates.Es curioso como se ha expandido este método y en ocasiones desgraciadamente mal enseñado pues como en todos los sectores el intrusismo también existe, pero lo peor de ello es que se está llevando el Pilates al sector de gimnasio, difundiendo unos beneficios nada exactos y reales, tales cómo " Pilates, nuevo método para exculpir tu figura, con él adelgazarás y reducirás esos michelines que te sobran..." y así una retahíla de incoherencias pues el marketing lo puede todo.

Pero el Pilates se dio a conocer gracias a los bailarines, pues nosotros lo acogimos como técnica de acondicionamiento físico después de sesiones largas de ensayos y para recuperación de lesiones pues los beneficios de Pìlates son innumerables sobre todo de reeducación postural pues a parte de ejercitarte sin tensión, como lo puedas hacer corriendo en cinta, pedaleando en bicicleta estática.... aprendes a dosificar la energía en tu cuerpo a través de movimientos donde el centro de energía (tal y como Pilates lo denominaba) lo forman los abdominales, glúteos y parte baja de la espalda, definiéndolo así como el centro de fuerza y control que impulsa el resto del cuerpo y evitando lesiones.


Me considero una defensora de éste método pues por fortuna lo conozco muy profundamente y puedo recomendar su práctica a todo aquel que quiera estirar, enderezar y fortalecer su cuerpo.










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